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{分享}不吃「4種食物」代謝就能變好了!小薰:回家多做「這動作」緊繃小腿肌全鬆開!

 

文/ 自由時報iStyle頻道綜合報導   圖/擷取自小薰Facebook 

25歲代謝變慢有感嗎?看看小薰怎麼對抗它的吧! 

外型氣質,個性活潑大方的超人氣女星小薰,身形越來越纖細,彷彿擁有一身吃不胖體質,

不過事實並非如此,她和一般女孩一樣,同樣面臨到25歲後代謝變差的困擾,唯一不同的是,

她努力、敬業地調整運動和飲食對抗緩慢代謝,想和她一樣擁有S曲線的女孩,一定要把以下

技巧通通筆記起來。 

女孩們最怕25歲代謝變差,好身材一去不復返,對此,小薰承認並分享:「的確過了25歲有

感覺到新陳代謝慢慢變不好,而且我們本身就屬於虛寒體質,飲食更是要注意。」強調女生

絕對要避免吃「冰」、「冷」食物,不僅為了體態,更是為了健康。 

除了這兩項食物,小薰接著說:「再來要避免重鹹,因為『鈉』會讓你整個人變很腫。」年

紀越大口味越是要清淡、簡單,避開「冰」、「冷」、「生」、「鹹」就是小薰體態越來越

像18歲青春少女般窈窕的重要關鍵。 

對高跟鞋,女孩們又愛又恨,穿了比例變好,卻容易養出小腿肌,而不論拍戲、活動都得踩

高跟鞋的小薰分享私人小祕訣說:「晚上回家一定要抬腿,除此之外我還會找牆壁,讓腳底

板緊緊貼著,達到快速紓緩的效果。」老覺得小腿肌緊繃,長穿高跟鞋的女孩一定要把這招

懶人拉筋法學起來。 

(完整文章請見自由iStyle頻道)

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《本文同步刊載於自由iStyle頻道 http://istyle.ltn.com.tw/ 》

 

 

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