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{分享}難以相信她已經50歲啦!「繼承者們」金嘆媽金成鈴凍齡美腿這樣做...

 文/自由時報iStyle頻道綜合報導 圖/ 擷取自sungryoung_kim Instagram

 

韓國小姐之姿出道的金成鈴,以韓劇「繼承者們」劇中李敏鎬的媽媽一角最為台灣讀者熟知,

現年50歲的金成鈴私底下也是兩個孩子的母親,但纖細身材、一雙美腿與白皙膚質一絲「阿珠嬤」

味都沒!甚至比許多年輕女孩保養得更好呢!究竟金成鈴的凍齡秘訣是什麼?

金成鈴在「繼承者們」中扮演沒有地位的小老婆。(圖片擷取自SBS) 

與李敏鎬因戲結下好交情的金成鈴,凍齡的狀態藏在下戲後。 

超級飲品助抗老

金成鈴在韓國美妝節目「Get it Beauty」曾公開分享,抗老最佳飲品便是將亞麻籽與火麻仁加入

豆奶中飲用,亞麻籽中擁有豐富膳食纖維,能降低膽固醇並減少熱量攝取,且有助排便;火麻仁

則是適合女性食用的中藥材,同樣能改善腸躁便秘。換句話說,金成鈴透過「增加腸胃代謝」的

方式養成健康體內循環,進而抗老。值得注意的是,孕婦、第二型糖尿病人、正在服用藥物的人

不太適合狂飲亞麻籽,請自行斟酌。 
 

飲食清淡的金成鈴,靠「超級飲品」養身。(圖片擷取自Get it Beauty) 

金成鈴以「亞麻籽」、「火麻仁」混合豆奶飲用。(圖片擷取自Get it Beauty) 

彼拉提斯練美腿

要看起來凍齡,保持健康體態是視覺年輕關鍵。金成鈴的身材管理為「彼拉提斯」運動,關鍵在

「核心肌群」訓練,包括腹部、背部、臀部及髖部肌群等處,練好核心能穩定骨盆,進而支撐脊椎,

對於抗老有絕佳助益。 
 

透過彼拉提斯鍛鍊核心,從年輕就養成不老體態。(圖片擷取自Get it Beauty) 

(完整文章請見自由iStyle頻道)

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《本文同步刊載於自由iStyle頻道 http://istyle.ltn.com.tw/ 》

 

 

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