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常按摩眼周穴位促血液循環 改善黑眼圈

中醫師彭美婷表示,多按摩眼周附近穴道可幫助眼周血液循環,搭配熱敷增進代謝,有助改善黑眼圈。

平時可按摩眼周承泣穴,位於眼睛正下方,眼眶骨凹陷處;迎香穴位於眼珠中心點向下,與鼻孔兩側約二分之一拇指寬的笑紋交叉處;瞳子骨翏穴位於眼睛外側骨緣處;睛明穴位於眼頭起點的凹陷處;攢竹穴位於眉毛起點的內側凹陷處。各穴位每天按摩2次,每次20~30下,力道以穴位感覺略痠。

彭醫師表示,搭配熱毛巾熱敷眼部加強氣血循環,活化細胞,把老舊組織代謝物汰換,使暗沉的眼周顏色漸漸回復健康膚色。但要注意的是,眼周的皮膚較為脆弱,在按摩的同時可別忘了先抹眼霜或精油,力道也必須輕柔,以免黑眼圈還沒消散,力道過大的按摩造成眼周皮膚老化產生細紋。

中醫師彭美婷表示,想褪去擾人黑眼圈,規律作息飲食、防曬保濕、耐心治療都很重要;飲食多攝取維生素E,可搭配茶飲方保養。

彭美婷表示,要特別要注意眼周保濕、防止皮膚乾燥、老化,平時可多吃含維他命E食物,如大豆、玉米、橄欖油、堅果類、以及綠色蔬菜等,可幫助皮膚的新陳代謝及防止老化皺紋。

茶飲方建議選擇「亮眼明眸養肝茶」,準備枸杞35克、桑葉10克、穀精草10克,將上述材料入1200C.C水,水開後轉小火3分鐘即可。有助明目養肝解毒作用。

 

來源YAHOO新聞