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焦糖星冰樂含糖量=9顆方糖

英國最新調查發現,星巴克的焦糖星冰樂含糖量高的嚇人,喝一杯相當於9顆方糖下肚,營養師表示,每天喝連續一個月,體重會增加1.7公斤,而且恐怕引發肥胖與心血管疾病,愛喝甜食又怕胖的人,最好不要加鮮奶油,改用低脂牛奶代替。

厚厚的純白色鮮奶油,淋上咖啡色焦糖,這款焦糖星冰樂,喝起來香甜濃郁的口感,是不少甜食愛好者的口袋名單,沒想到卻被英國媒體點名,含糖量超高,平均一杯就超過44克,相當於9顆方糖。

9顆方糖到底有多少?拿出電子磅秤,實際疊疊看,比一隻原子筆還要高,如果以大杯的計算,每杯400大卡,每天喝連續一個月,體重會增加1.7公斤,喝下那麼多糖分,對身體恐怕造成負擔。

台安醫院營養師劉怡里:「超標的話,可能會導致肥胖的問題,心血管疾病的問題,那加上上面有反式脂肪酸的奶油,可能引起中風和高血脂。」

不只焦糖星冰樂太甜,國人愛喝的可樂,含糖量也有35克,相當於7顆方糖的量,另外像是吃薯條常沾的番茄醬,其中的碳水化合物,每15克就相等於吃了3顆方糖,甜度破表。

民眾:「糖分太高了,現在小朋友營養已經很好了,就不要讓他們吃這個,而且對身體真的不好。」

民眾:「(你的甜度都選甚麼)微糖,(也是怕胖嗎)對啊。」

女生愛美怕胖,營養師建議,以男性一天攝取1800大卡熱量,糖不該超過9顆,女生1500大卡,糖只能7.5顆,想要減重又想解饞喝甜食的人,最好不要加鮮奶油或焦糖,改用低脂牛奶替代,才能為健康把關。

 

來源YAHOO新聞