絲薇美妝線上購物網


絲薇Sweetsalon專屬美容美髮沙龍保養網路線上購物商店

白髮狂冒!女貞子+旱蓮草茶飲養髮

明明年紀輕輕,怎麼就會開始冒出白頭髮?相信這是許多人共同的困擾,頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰,從傳統的中醫理論來看,緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示,若要以中醫食療滋養黑髮,建議多服用補氣血之藥膳,如:何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等,對於改善白髮都有不錯的幫助。
 



 

中醫師黃慧娟指出,中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關,「髮為血之餘,腎之華在髮」,說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分,一般來說,中醫改善白頭髮症狀,通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
 

中醫師黃慧娟表示,中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯,何首烏具養血、補肝腎的效用;黃耆能補中益氣;當歸具有補血、活血的功效;枸杞具有滋補肝腎的效果,這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下:
 

【何首烏燉雞湯】
 

材料:黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
 

作法:一起煮成雞湯服用即可。
 

功效:補氣、補血、養肝腎。
 

備註:雞湯也可改用排骨湯替代。
 



 

除此之外,中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式,包括:「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」,這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試,方法如下:
 

【桑葉黑芝麻糊】
 

材料:桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
 

作法:
 

1.將桑葉和黑芝麻磨末後,煮成糊狀。
 

2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
 

功效:桑葉可以入肺肝經,具清肝明目的功效;黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
 

【女貞子+旱蓮草茶飲】
 

材料:女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
 

作法:一起煮成茶飲飲用即可。
 

功效:女貞子具有補養肝腎之效用;旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
 

【中醫師小叮嚀】:
 

壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因,除此之外,過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生,提醒民眾,一旦突然出現大量白髮,就要留意健康狀況可能亮起紅燈,及早治療才能預防和延緩病症惡化。
 

 

來源YAHOO新聞